کله چې دا د شخصي حفظ الصحې خبره راځي، زموږ د بدن ځینې برخې شتون لري چې موږ ډیری وختونه غفلت کوو، او زموږ پښې استثنا نه دي.ډیری خلک د خپلو پښو په سمه توګه د مینځلو اهمیت نه پوهیږي، فکر کوي چې د نل په اوبو او صابون سره د خپلو پښو مینځل به ښه شي.په هرصورت، دا کافي نه ده.د پښو د مناسب حفظ الصحې ساتلو لپاره، د شاور څوکۍ کارول او د مناسبو پروسیجرونو تعقیب اړین دی.
دد شاور څوکۍیو څو اړخیزه وسیله ده چې کولی شي ستاسو د شاور تجربه لوړه کړي او د ښه پاکولو ډاډ ترلاسه کړي.دا ثبات او ملاتړ چمتو کوي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د اوږدې مودې لپاره ولاړ وي یا د توازن ستونزې لري.دلته د شاور څوکۍ په مؤثره توګه کارولو څرنګوالي په اړه ګام په ګام لارښود دی:
1. د شاور څوکۍ غوره کړئ: په بازار کې د شاور څوکۍ مختلف ډولونه شتون لري، نو دا مهمه ده چې د شاور څوکۍ غوره کړئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.د اضافي خوندیتوب لپاره د قوي ساختماني ، تنظیم وړ لوړوالي ، او غیر سلیپ پښو سره څوکۍ ومومئ.
2. د شاور څوکۍ ځای په ځای کړئ: څوکۍ په شاور کې ځای په ځای کړئ ترڅو د هغې ثبات او خوندیتوب ډاډمن شي.د آرامۍ ناستې موقعیت لپاره د اړتیا سره سم لوړوالی تنظیم کړئ.
3. د شاور لپاره چمتو اوسئ: مخکې له دې چې په څوکۍ کې کښیني، ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه د تودوخې مناسبه ده او ټول اړین توکي لکه صابون، شیمپو او د پښو مینځلو ماشینونه ترلاسه کړئ.
4. ثابت ناست: په تدریجي ډول خپل ځان د شاور څوکۍ ته ښکته کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې څلور پښې په ځمکه کې په ټینګه سره کرل شوي دي.یو څه وخت ونیسئ چې خپل ځان تنظیم کړئ او یو راحته موقعیت ومومئ.
5. پاکول پیل کړئ: خپلې پښې د ګرمو اوبو سره لوند کړئ.صابون په تولیه یا لاس او لیټر باندې واچوئ.د پښو هره برخه په بشپړه توګه پاکه کړئ، پشمول د پښو د ګوتو او تلوونو ترمنځ.
6. د پښو سکرب استعمال کړئ: د مړ پوستکي لرې کولو او د وینې جریان ښه کولو لپاره، په پښو کې د پښو سکرب وکاروئ.د غوره کولو لپاره ډیری ډولونه شتون لري، د پومیس ډبرو څخه تر برشونو پورې.په نرمۍ سره خپلې پښې ومینځئ، د خرابو ځایونو او زنګونو ته پام وکړئ.
7. خپلې پښې ومینځئ: خپلې پښې په اوبو سره ومینځئ ترڅو ټول صابون او سکربب پاتې پاتې شي.ډاډ ترلاسه کړئ چې د صابون پاتې شونه شتون نلري، ځکه چې دا د خارښ یا وچوالي لامل کیدی شي.
8. خپلې پښې وچې کړئ: له مینځلو وروسته خپلې پښې په پاک تولیه وچ کړئ.د خپلو ګوتو تر مینځ ځای ته ډیر پام وکړئ، ځکه چې باکتریا کولی شي په لندبل سیمو کې وده وکړي.
9. ورو یې واخله: ورو یې واخله.دا مهمه ده چې خپلو پښو ته هغه پام ورکړئ چې دوی یې مستحق دي.خپل وخت واخلئ او د بشپړ پاکولو څخه خوند واخلئ.
په کارولو سره aد شاور څوکۍ نه یوازې ملاتړ او ثبات چمتو کوي، دا خپلواکي ته وده ورکوي او د پاکولو ډیره بشپړه تجربه چمتو کوي.
د پوسټ وخت: اګست-01-2023