کله چې د شخصي حفظ الصحې خبره راځي، زموږ د بدن ځینې برخې شتون لري چې موږ ډیری وختونه له پامه غورځوو، او زموږ پښې هم استثنا نه دي. ډیری خلک د خپلو پښو په سمه توګه مینځلو اهمیت نه پوهیږي، فکر کوي چې د نل اوبو او صابون سره د خپلو پښو مینځل به کار وکړي. په هرصورت، دا کافي ندي. د پښو د مناسب حفظ الصحې ساتلو لپاره، د شاور څوکۍ کارول او د مناسبو پروسیجرونو تعقیب اړین دي.
دد حمام څوکۍدا یو څو اړخیزه وسیله ده چې کولی شي ستاسو د شاور تجربه ښه کړي او غوره پاکوالی ډاډمن کړي. دا ثبات او ملاتړ چمتو کوي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د اوږدې مودې لپاره ولاړ پاتې کیدو کې ستونزه لري یا د توازن ستونزې لري. دلته د شاور څوکۍ په مؤثره توګه کارولو په اړه ګام په ګام لارښود دی:
۱. د شاور لپاره سمه څوکۍ غوره کړئ: په بازار کې د شاور لپاره مختلف ډولونه شتون لري، نو دا مهمه ده چې د شاور لپاره داسې څوکۍ غوره کړئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي. د اضافي خوندیتوب لپاره د قوي جوړښت، تنظیم وړ لوړوالي او غیر سلیپ پښو سره څوکۍ ومومئ.
۲. د شاور څوکۍ ځای په ځای کړئ: څوکۍ په شاور کې ځای په ځای کړئ ترڅو د هغې ثبات او خوندیتوب ډاډمن شي. د آرامۍ ناستې موقعیت لپاره د اړتیا سره سم لوړوالی تنظیم کړئ.
۳. د حمام لپاره چمتو اوسئ: مخکې له دې چې په څوکۍ کې کښیناستئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه سمې تودوخې لري او ټول اړین توکي لکه صابون، شیمپو او د پښو مینځلو ماشینونه ترلاسه کړئ.
۴. په ارامه کښېنئ: ورو ورو ځان د شاور څوکۍ ته ښکته کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې څلور پښې په ځمکه ټینګې دي. یو څه وخت ونیسئ ترڅو ځان آرام کړئ او یو آرام حالت ومومئ.
۵. پاکول پیل کړئ: خپلې پښې په ګرمو اوبو سره لوند کړئ. په تولیه یا لاس صابون واچوئ او فوم یې کړئ. د پښې هره برخه په بشپړه توګه پاکه کړئ، په شمول د ګوتو او د پښو د تلو ترمنځ.
۶. د پښو سکرب وکاروئ: د مړ پوستکي د لرې کولو او د وینې جریان ښه کولو لپاره، په خپلو پښو د پښو سکرب وکاروئ. د انتخاب کولو لپاره ډیری ډولونه شتون لري، د پومیس ډبرو څخه تر برشونو پورې. په نرمۍ سره خپلې پښې ومینځئ، د سختو ځایونو او کالیوز ته پاملرنه وکړئ.
۷. خپلې پښې ومینځئ: خپلې پښې په اوبو سره ومینځئ ترڅو ټول صابون او سکریبنګ پاتې شوني لرې کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د صابون پاتې شوني شتون نلري، ځکه چې دا کولی شي د خارښ یا وچوالي لامل شي.
۸. خپلې پښې وچې کړئ: د مینځلو وروسته، خپلې پښې په پاک تولیه سره وچې کړئ. د خپلو ګوتو ترمنځ ځای ته ډیره پاملرنه وکړئ، ځکه چې باکتریا کولی شي په لندبل سیمو کې وده وکړي.
۹. ورو ورو کار وکړئ: ورو ورو کار وکړئ. دا خورا مهمه ده چې خپلو پښو ته هغه پاملرنه ورکړئ چې دوی یې مستحق دي. خپل وخت واخلئ او د بشپړ پاکولو څخه خوند واخلئ.
د کارولو لپاره aد حمام څوکۍ نه یوازې ملاتړ او ثبات چمتو کوي، بلکې خپلواکي هم هڅوي او د پاکولو یوه بشپړه تجربه چمتو کوي.
د پوسټ وخت: اګست-۰۱-۲۰۲۳
