د لرګي یا امسا کارول د ډیرو خلکو لپاره د خوځښت او ثبات لپاره خورا ښه مرسته کیدی شي، د تګ پرمهال ملاتړ او باور چمتو کوي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو څوک ممکن دد تګ امساد لنډمهاله ټپونو څخه تر اوږدمهاله شرایطو پورې، او د کارولو پیل کولو پریکړه اکثرا شخصي او په پام کې نیول شوی انتخاب وي.
خو د لرګیو د کارولو د بندولو د پریکړې په اړه څه؟ په کوم وخت کې باید یو څوک د دې خوځښت مرستې تکیه کول پریږدي؟ دا یوه پوښتنه ده چې ممکن د مختلفو دلیلونو لپاره راپورته شي، او دا د دوامداره فزیکي روغتیا، او همدارنګه رواني او احساساتي هوساینې ډاډمن کولو لپاره یو مهم غور دی.
یو مهم شاخص چې ممکن د کارولو بندولو وخت ويد تګ امساد کارونکي د فزیکي روغتیا او خوځښت ښه والی دی. که چیرې د چلولو لرګي ته د اړتیا اصلي دلیل د لنډمهاله ټپ یا جراحي له امله وي، نو د دې کارولو بندولو لپاره طبیعي ټکی به دا وي کله چې کارونکی روغ شي او د دوی ځواک او ثبات بیرته راشي. د مثال په توګه، هغه څوک چې د کولمو جراحي یې کړې وي ممکن د دوی د رغیدو پرمهال د چلولو مرستې ته اړتیا ولري، مګر کله چې د دوی د حرکت او ثبات حد ښه شي، دوی ممکن ومومي چې دوی نور اضافي ملاتړ ته اړتیا نلري.
په ورته ډول، د هغو کسانو لپاره چې اوږدمهاله ناروغۍ لري، ممکن داسې دورې وي چې حالت یې ښه شي یا معافیت ته لاړ شي، او کاروونکی ممکن ومومي چې دوی د چلولو لرګي پرته اداره کولو توان لري. دا ممکن د بریالي درملنې، د ژوند طرز بدلونونو، یا د حالت په شدت کې طبیعي بدلونونو پایله وي. پدې مواردو کې، دا ممکن مناسب وي چې د چلولو لرګي کارول بند کړئ، لږترلږه په لنډمهاله توګه، او دا کولی شي د آزادۍ او ښه شوي ځان باور احساس راوړي.
په هرصورت، دا مهمه ده چې د لرګي کارولو بندولو احتمالي خطرونه او پایلې په پام کې ونیول شي. که چیرې د مرستې کارولو اصلي دلیل د غورځیدو مخنیوی یا د توازن مسلو اداره کول وي، نو د هغې کارول بندول کولی شي د غورځیدو او احتمالي ټپي کیدو خطر زیات کړي. دد تګ امساهمدارنګه کولی شي په ځینو بندونو او عضلاتو اضافي فشار راوړي، په ځانګړې توګه که بدن د ملاتړ سره عادت شوی وي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د کومې پریکړې کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره احتمالي خطرونه او ګټې وارزول شي.
د لرګي کارولو د بندولو پریکړه باید د کارونکي فزیکي روغتیا، د دوی چاپیریال او د دوی عمومي هوساینې په پام کې نیولو سره په پام کې ونیول شي. دا ممکن ګټور وي چې د لرګي پرته لنډې مودې هڅه وکړئ ترڅو ارزونه وکړئ چې بدن څنګه اداره کوي او تطابق کوي، او په تدریجي ډول په مرستې تکیه کمه کړئ پرځای یې چې ناڅاپه یې کارول ودروي. دا تدریجي چلند کولی شي د هر ډول احتمالي مسلو په روښانه کولو کې مرسته وکړي او کارونکي ته اجازه ورکړي چې د دوی د خوځښت په نوي کچه باور رامینځته کړي.
په پایله کې، که څه هم د پښو تګ لرونکې لرګی یو ارزښتناکه مرسته کیدی شي، ممکن داسې وخت راشي چې د هغې کارول بندول مناسب وي. دا پریکړه باید د فزیکي روغتیا ښه والي، د خطرونو په پام کې نیولو، او په مرستې باندې د تکیه کولو تدریجي کمښت لخوا رهبري شي. د روغتیا پاملرنې متخصصینو سره کار کولو او د خپل بدن غږ اوریدلو سره، افراد کولی شي د دې په اړه باخبره انتخاب وکړي چې کله او ایا د پښو تګ لرګی کارول ودروي، دوامداره خوځښت او هوساینه ډاډمن کړي.
د پوسټ وخت: می-۱۰-۲۰۲۴
