بیساکېد خوځښت مرستې دي چې د هغو اشخاصو لپاره د تګ ملاتړ او مرستې چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي چې لنډمهاله یا دایمي ټپونه یا معلولیت لري چې د دوی پښې یا پښې اغیزمنوي. پداسې حال کې چې بیساکې کولی شي د خپلواکۍ او خوځښت ساتلو کې خورا ګټورې وي، ناسم کارول کولی شي نور ټپي کیدو، ناراحتۍ او حتی پیښو لامل شي. دا خورا مهمه ده چې د بیساکو کارولو پرمهال د مناسبو تخنیکونو او احتیاطي تدابیرو پوهیدل خورا مهم دي ترڅو د خوندیتوب او مؤثره کارونې ډاډ ترلاسه شي. دا مقاله به ځینې عامې غلطۍ په ګوته کړي چې د حرکت لپاره په بیساکو تکیه کولو پرمهال باید مخنیوی وشي.
یو له هغو مهمو غلطیو څخه چې خلک یې د بیساکو سره کوي هغه دا ده چې دوی په سم لوړوالي کې تنظیم نه کړي. هغه بیساکې چې ډیرې لنډې یا ډیرې لوړې وي کولی شي په لاسونو، اوږو او شا باندې غیر ضروري فشار رامینځته کړي، چې د درد او احتمالي ټپي کیدو لامل کیږي. په مثالي توګه، بیساکې باید داسې تنظیم شي چې د کارونکي بغلونه د بیساکو پیډونو له سر څخه نږدې دوه څخه تر دریو انچو پورې وي کله چې مستقیم ودریږي. مناسب تنظیم کول یو آرام او ارګونومیک دریځ تضمینوي، د ستړیا او ډیر فشار خطر کموي.
یوه بله عامه تېروتنه د زینو د پورته کېدو او ښکته کېدو لپاره د مناسب تخنیک کارولو څخه غفلت دی. کله چې زینو ته پورته کېږئ، کاروونکي باید د خپلې پیاوړې پښې سره مشري وکړي، ورپسې په بیساکو، او بیا کمزورې پښې سره. برعکس، کله چې زینو ته ښکته کېږئ، کمزوری پښه باید لومړی لاړ شي، ورپسې په بیساکو، او بیا قوي پښه. د دې ترتیب تعقیبولو کې پاتې راتلل کولی شي د توازن له لاسه ورکولو لامل شي، چې د غورځېدو او احتمالي ټپونو خطر زیاتوي.
د کارولو پرمهال د درنو یا درنو شیانو د وړلو هڅه کولبيساکيدا یوه بله تېروتنه ده چې باید ترې ډډه وشي. د بیساکو لپاره دواړه لاسونه اړین دي چې مناسب ملاتړ او توازن وساتي، چې دا د اضافي توکو په خوندي ډول لیږدول ستونزمن کوي. که چیرې د توکو لیږدول اړین وي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د بیک پیک یا کڅوړې څخه کار واخلئ چې د بدن په اوږدو کې اغوستل کیدی شي، او دواړه لاسونه د بیساکو لپاره خلاص پریږدي.
سربېره پردې، دا اړینه ده چې د نا مساوي یا ښویېدو سطحو څخه د تیریدو پر مهال احتیاط وشي. بیساکې په اسانۍ سره په داسې سطحو کې ښویېدای شي یا بې ثباته کیدی شي، چې د غورځېدو او ټپي کېدو خطر زیاتوي. کاروونکي باید په لوند یا یخ لرونکي سطحو، او همدارنګه په قالینو یا غالیو کې د ګرځېدو پر مهال اضافي پاملرنه وکړي چې ممکن د بیساکې د نوکونو د نیولو یا ښویېدو لامل شي.
په پای کې، دا مهمه ده چې د کارولو څخه ډډه وشيبيساکيد روغتیا پاملرنې مسلکي یا فزیکي معالج لخوا د سمې لارښوونې او لارښوونې پرته. د بیساکو ناسم کارول کولی شي موجوده ټپونه نور هم خراب کړي یا د نویو ټپونو لامل شي، لکه تڼاکې، د اعصابو فشار، یا د عضلاتو فشار. د روغتیا پاملرنې متخصصین کولی شي د مناسب بیساکو فټ، تخنیک، او خوندیتوب احتیاطاتو په اړه ارزښتناکه مشوره چمتو کړي ترڅو خوندي او مؤثره کارونې ډاډمن شي.
په پایله کې، بیساکې د حرکت لپاره ارزښتناکه مرسته کېدای شي، مګر د دوی ناسم کارول کولی شي غیر ضروري تکلیف، ټپي کیدو او پیښو لامل شي. د عامو غلطیو لکه ناسم تنظیم، د زینو غلط نیویګیشن تخنیکونو، د درنو توکو لیږدولو، د سطحې شرایطو څخه غفلت کولو، او د سمې لارښوونې پرته د بیساکو کارولو څخه مخنیوي سره، افراد کولی شي د دې مرستندویه وسیلو ګټې اعظمي کړي پداسې حال کې چې احتمالي خطرونه کم کړي او د دوی خوندیتوب او هوساینه ډاډمن کړي.
د پوسټ وخت: مارچ-۲۶-۲۰۲۴
