د زاړه لپاره د کروچونو غوره اندازه څه شی ده؟

ترټولو غوره اندازه څه ده؟کرچونهد زړو لپاره؟

د مناسب اوږدوالي سره یو کروچ یوازې نشي کولی زاړه او په خوندي ډول حرکت وکړي، بلکه وسلو، اوږو او نورو برخو ته هم اجازه ورکړي. دا خورا مهم دی چې یو کروچ غوره کړئ چې تاسو ته مناسب دی، نو د لویانو لپاره د کروچ غوره اندازه څه ده؟ یوځای یو نظر واخلئ.

دکرچونه: فلیټ بوټان واغوندئ او په فلیټ ځمکه کې ودریږئ. وروسته ودریږئ، دواړه لاسونه په طبیعي ډول ځړول شوي. یو مناسب ځای ونیسئ. دا اندازه ستاسو د کروچونو لپاره غوره اوږدوالی دی. تاسو کولی شئ دې فورمول ته هم اشاره وکړئ: د کروچ اوږدوالی باید 0 ته مساوي وي 0 72 ځله لوړوالی. دا اوږدوالی کولی شي د بدن انډول ښه وساتي.

د نامناسب اوږدوالي پایلېکرچونهکله چې کروچونه ډېر اوږد وي، نو دا به د وربشو مشتر لوړ لوړ کړي او د پورتنۍ لاس په تسکرو باندې بار ډیر کړي. دا به مقصد هم ونیسي چې د گرفت ځواک کموي او کم کړي؛ دا به اوږې ته هم راپورته کړي او د سکالیوسسسسس لامل کیږي. کله چې کروچونه خورا لنډ وي، د وږو مشترک باید په بشپړ ډول خراب شي، او دا نه یوازې د کمر عضلاتو ته وده ورکول، بلکې به د زینو او ځمکو ته هم وده ورکړي.

د کان اوږدوالی باید مناسب وي. ډیر اوږد یا ډیر لنډ به د ملاتړ مسله غیر طبیعي کړي. که دا ډیر اوږد وي، بدن به پورته ودریږي، کوم چې به په اسانۍ سره د زاړه سړي پښې ته ورسیږي. راحت.

د کان ترټولو مناسب لوړوالی باید وي کله چې سړی ودریږي او لاسونه په طبیعي ډول غورځول کیږي، ورب باید د 20 درجې په مړینې کې د پوټکي افقی پټو څخه اندازه شي، او بیا د ځمکې افقی پټو څخه لرې شي. دا اندازه ستاسو د کروچونو لپاره غوره اوږدوالی دی.

کین باید غیر سټراټ وي هیڅ مسله نده چې چلونکی سټیک کوم ډول دی. دا اړینه ده چې د ځمکې سره په اړیکه کې غیر فوټي پیډونه اضافه کړئ، نو ځکه چې د سلیپ کولو څخه مخنیوی وکړئ. دا خورا مهم دی، ځکه چې په وروسته دوره کې، زاړه به د اوږدې مودې لپاره د دې کارولو وروسته تکیه وکړي. که دا سلیپ او د باور وړ نه وي، حادثان به په اسانۍ سره پیښ شي. د لویانو فزیکي حالت سره سم، دا د دوه کونجونو، مثلث یا څلور کونجونو سره د قوي ملاتړ جوړښت ته تنظیم کیدی شي.

اوس په بازار کې ډیری ډولونه کروچونه شتون لري، مګر د مختلف کرسچونو اندازه به ډیره توپیر ولري، نو کله چې د اندازې غوره کول، تاسو باید د زاړه سره د اصلي حالت سره سم انتخاب کړئ. یو کروچ غوره کړئ چې د زړو خلکو لپاره مناسب دی.