د زړو کسانو لپاره د بیساکو غوره اندازه څومره ده؟

د غوره اندازه څه ده؟بیساکېد زړو کسانو لپاره؟

د مناسب اوږدوالي سره بیساخي نه یوازې د زړو خلکو لپاره په اسانۍ او خوندي ډول حرکت کول اسانه کوي، بلکې د لاسونو، اوږو او نورو برخو تمرین کولو ته هم اجازه ورکوي. دا ډیره مهمه ده چې داسې بیساخي غوره کړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي، نو د لویانو لپاره د بیساخي غوره اندازه څه ده؟ یوځای وګورئ.

د درست اوږدوالي ټاکلبيساکي: فلیټ بوټان واغوندئ او په فلیټ ځمکه ودریږئ. د مستقیم ودریدو وروسته، دواړه لاسونه په طبیعي ډول ځړیږي. مستقیم حالت غوره کړئ. دا اندازه ستاسو د بیساکو لپاره مناسب اوږدوالی دی. تاسو کولی شئ دې فورمول ته هم مراجعه وکړئ: د بیساکو اوږدوالی باید د قد 0. 72 ځله مساوي وي. دا اوږدوالی کولی شي د بدن توازن ښه وساتي.

د نامناسب اوږدوالي پایلېبيساکي: کله چې بیساکې ډېرې اوږدې وي، نو دا به د څنګل د بند د کږوالي کچه لوړه کړي او د پورتنۍ لاس په ټرایسپونو باندې به بار زیات کړي؛ دا به د مړوند د وتلو او د گرفت ځواک کمولو لامل هم شي؛ دا به اوږې هم پورته کړي او د سکولیوسیس لامل به شي. کله چې بیساکې ډېرې لنډې وي، د څنګل بند باید په بشپړه توګه مستقیم شي، او د مخ په وړاندې تګ پر مهال باید تنې مخ په وړاندې وخوځول شي، چې دا به نه یوازې د کمر په عضلاتو بار زیات کړي، بلکې د زینو پورته کیدو او ښکته کیدو مشکل به هم زیات کړي.

د امسا اوږدوالی باید مناسب وي. ډیر اوږد یا ډیر لنډ به د ملاتړ نقطه غیر طبیعي کړي. که دا ډیر اوږد وي، بدن به پورته خوا ته تکیه وکړي، کوم چې به په اسانۍ سره د زاړه سړي پښې ته ورسوي. آرام.

د عصا تر ټولو مناسب لوړوالی باید هغه وخت وي کله چې سړی مستقیم ولاړ وي او لاسونه یې په طبیعي ډول ښکته وي، څنګل باید 20 درجې ته کږه وي، او بیا د مړوند د پوستکي له افقي پټو څخه تر ځمکې پورې واټن اندازه کړئ. دا اندازه ستاسو د بیساکو لپاره مناسب اوږدوالی دی.

د لرګي د څنډې د هر ډول موادو پرته، باید غیر ښویدنه وي. دا اړینه ده چې د ځمکې سره په تماس کې برخو ته غیر ښویدنه پیډونه اضافه شي، ترڅو د ښوییدو مخه ونیول شي. دا خورا مهم دی، ځکه چې په وروستیو وختونو کې، زاړه خلک به د اوږدې مودې لپاره د کارولو وروسته د انحصار احساس وکړي. که چیرې دا ښویدنه او د باور وړ نه وي، نو پیښې به په اسانۍ سره پیښ شي. د لویانو د فزیکي حالت سره سم، دا د دوه کونجونو، مثلثونو یا څلورو کونجونو سره د قوي ملاتړ جوړښت سره تنظیم کیدی شي.

اوس مهال په بازار کې د بیساکو ډیری ډولونه شتون لري، مګر د مختلفو بیساکو اندازه به ډیره توپیر ولري، نو کله چې اندازه غوره کوئ، تاسو باید د لویانو د اصلي وضعیت سره سم انتخاب وکړئ. هغه بیساکو غوره کړئ چې د لویانو لپاره مناسب وي.