یو څه چې موږ اړتیا لرو پوه شو کله چې د کروچ کارول

ډیری زاړه خلک بې وزلي فزیکي حالت او ناراضه کړنې لري. دوی ملاتړ ته اړتیا لري. د زړو، سرېچې لپاره باید د لویانو سره ترټولو مهم توکي وي، کوم چې ویل کیدی شي د زړو "ملګري" شي.

یو مناسب کروچ کولی شي زاړه ته بوډا ته ډیره مرسته ورکړي، مګر که تاسو غواړئ سم کروچ غوره کړئ، د پاملرنې تادیه کولو لپاره ډیری ځایونه شتون لري. راځئ چې یو نظر واخلو.

په ځانګړي تحرک کې د مشرانو لپاره ډیری مختلف ویلچیر اختیارونه شتون لري. د لږې څیړنې سره، یو نوی کرسۍ د کارونکي خپلواکي ته وده ورکوي او د دوی د ژوند کیفیت ښه کوي.

1. د لویانو لپاره ترټولو عام کارول شوي راټولونه، کوم چې کولی شي د ملاتړ په اړه انډول ته وده ورکړي، کولی شي 25٪ د ټیټ واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد کې د ټیټ واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد کې، په معیاري واحد کې د ټیټ واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد کې، په معیاري واحد کې د ټیټ واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد واحدونو وزن کم کړي، په معیاري واحد کې معیاري واحد ګنډل شوې لرګي لږ وزن لري، او ثبات یو څه کم دی، پداسې حال کې چې څلور کسه لشکر لري چې پورته او د پښو لاندې ته دوام ورکوي. د نرم اوسټینارتریټریټریټریټریټس ستونزې، او د غړو ټپ.

2. مرتدهکروچد لوفسټراینډ کرسچ یا کاناډایی کروچ په نوم هم پیژندل شوی، کوم چې کولی شي د ټیټ غړو 70٪ وزن کم کړي. جوړښت په مستقیم ډول یو مخکینۍ آستین او یو لاس لري. ګټه دا ده چې د یوې موضوع پوښ کولی شي د هغه لاس غیر محدود او اسانه کړي چې تنظیم یې کړي. دا د فعالو ختلو فعالیتونو ته اجازه ورکوي. ثبات هغومره ښه ندی لکه د بغاوت. دا د یو ځانګړي یا دوه اړخیز ټیټ ضعیف ضعف لپاره مناسب دی، او ټیټ غړي نه وروسته د جراحي وروسته نشي پورته کیدی، او ټیټ غړي وروسته د دوی په کی او ښاخ پښو کې نشي تللی.

3. محورکرچونهد معیاري کروچ په نوم هم ویل کیږي. ډیری د ناروغانو لخوا کارول شوي د هپ، زنګونو سره کارول شوي، او د پښو کرینیو، کوم چې کولی شي د ټیټ غړو وزن له 70٪ پورې راټیټ کړي. ګټه د توازن او غاړې ثبات ښه کول دي، د محدود لورونو لپاره فعالیت چمتو کول اسانه دي، د زینې فعالیتونو د پورته کولو لپاره هم کارول کیدی شي، او د غاړې ثبات د مخکیني کرکټ څخه هم غوره دی. تاوان دا دی چې دا د هغه چا لپاره درې ټکو ته اړتیا لري کله چې د محور کارول وکاروي. دا په یو تنګ ساحه کې د دې کارولو تکلیف دی. سربیره پردې، ځینې ناروغان د انیمپایټ ملاتړ کاروي کله چې د انیمپال کارولو پرمهال، نو دا به د تخفیف اعصاب ته زیان ورسوي. د اکسیلري ګرځي ټرینګ حد د دې په څیر ورته دی.

د بیا رغونې په تقسیم کې د ډاکټرانو لپاره، موږ دا هڅوونکی هڅوو چې ناروغ د تګ پرمهال درملنه ولري. کله چې ناروغان د بیا رغونې دورې په جریان کې د چلولو لپاره کروچونو کارولو ته اړتیا ولري، د کروچونو کارول میتود زده کړې ته اړتیا لري. راځئ چې لومړی د لویې اصولو په اړه وغږیږو. کله چې یوازی حرکت وکړئ، کروچونه باید د ناروغانو د مقابل اړخ لخوا ماسټر وي. دا معمولا د ناروغانو او کورنۍ غړو لخوا له پامه غورځول کیږي، د بدو پایلو لامل کیږي.

کله چې دکروچ، دوه احتیاط شتون لري چې ټینګار ته اړتیا لري: د بدن وزن باید د انیمپټ پرځای په پام کې فشار شي. که چیرې پورتنۍ غړي ناکافي وي، نو د واکر یا ویلچیر کارولو سپارښتنه نه کیږي؛ د زاړه لپاره د سقوط احتمالي خطر ټیټه کړئ داسې یو مهم کورس دی.