کله چې ټپي، ناروغۍ یا د خوځښت مسله رامنځ ته شي، د سمې مرستندویه وسیلې درلودل کولی شي د خپلواکۍ او د ژوند کیفیت لپاره د نړۍ توپیر رامنځته کړي.دوه خورا عام انتخابونه کرچ او واکر دي، مګر کوم یو واقعیا اسانه انتخاب دی؟د هر یو سره د غور کولو لپاره ګټې او زیانونه شتون لري.
کرچونهتاسو ته اجازه درکوي خپل لاسونه خالي وساتئ پداسې حال کې چې ستاسو د پښو لپاره د وزن کمولو مختلف کچې چمتو کول.دا د واکرانو سره د اړتیا وړ بدلیدونکي چال په پرتله ډیر طبیعي حرکت هڅوي.کرچونه هم لږ تر لږه ځای نیسي، په سختو کوارټرونو لکه موټرو یا کوچني اپارتمانونو کې ګټه.په هرصورت، بیساکې د پورتنۍ بدن د پام وړ ځواک غوښتنه کوي او کولی شي د وخت په تیریدو سره د لاس لاندې ناراحتي یا چاف کیدو لامل شي.
چلونکيعموما ډیر باثباته او خوندي انتخاب دی، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د دوی په اصلي او پښو کې د توازن یا ضعف مسلې لري.د ځمکې سره د تماس ډیری نقطې د ملاتړ قوي اساس چمتو کوي چې د سقوط خطر خورا کموي.د ویلو یا سکی سره چلونکي کولی شي دوی ته د اوږد واټن چلولو لپاره هم اسانه کړي.مګر دوی ستاسو لاسونه محدودوي، د لیږد لپاره ستونزمن کیدی شي، او ممکن د کور دننه تګ راتګ لپاره ډیر ځای ته اړتیا ولري.
د فزیکي وړتیا له نظره، بیساچي ستاسو په پورتنۍ بدن کې ډیر فشار راوړي پداسې حال کې چېچلونکيستاسو د اصلي او پښو څخه نور غوښتنه وکړئ.ضعیف استقامت یا د لاسو / گرفت محدود ځواک کولی شي د بیسارۍ مخه ونیسي.پداسې حال کې چې چلونکي د بدن پورتنۍ غوښتنې ته اړتیا لري، تاسو د هر ګام سره د وزن پورته کولو لپاره د پښو ځواک ته اړتیا لرئ.
محیطي عوامل لکه زینې، نابرابره خاوره یا د ریمپ نشتوالی کولی شي د بیس یا واکر کارول خورا ستونزمن کړي.د ډیری خنډونو سره د کور دننه ځایونه ممکن د کرچونو کوچني پروفایل سره اسانه وي.مګر چلونکي غوره کیدی شي که چیرې تاسو ډیری خلاصې ، فلیټ ساحې ولرئ.
دلته د شخصي وړتیا ، همغږۍ او په ساده ډول د وسیلو په سمه توګه کارولو سره د عادت کولو مسله هم شتون لري.یو حرفوي معالج کولی شي ستاسو اړتیاوې و ارزوي او لارښود چمتو کړي.ډیری وختونه ، د مختلف شرایطو لپاره د کرچونو او واکرونو ترکیب کارول غوره دي.
په نهایت کې ، د کرچونو او واکرانو ترمینځ کوم حتمي اسانه انتخاب شتون نلري.دا ستاسو د ځانګړي فزیکي وړتیاو ، محدودیتونو ، او ستاسو د ژوند ځانګړي اړتیاو سره سمون لري.لومړی خوندیتوب ته لومړیتوب ورکړئ، شیان ورو ورو واخلئ، او د اړتیا په وخت کې د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ډارېږئ.
د پوسټ وخت: مارچ-06-2024